哈佛心理学家刘轩《拒绝无效努力，50个高效能学习方法》【抖音同款】本站会员免费下载学习。
刘轩的心理课《拒绝无效努力，50个高效能学习方法》是一门非常实用的课程。在当今这个快节奏的社会中，我们很容易被各种信息和任务淹没，导致无法有效地学习和工作。而刘轩老师的这门课程正是为了帮助我们解决这个问题，让我们能够更好地利用时间和精力，提高学习和工作效率。
1，刘轩老师通过讲解心理学原理，让我们了解到人的大脑是如何运作的，以及如何利用这些原理来提高我们的学习效率。例如，他提到了“刻意练习”的概念，这是一种通过有目的、有计划地练习来提高技能的方法。通过这种方法，我们可以更加有针对性地进行学习，避免盲目地投入时间和精力。
2，刘轩老师还分享了许多实用的学习方法和技巧。例如，他提到了“番茄工作法”，这是一种将工作时间分为25分钟的工作和5分钟的休息的方法。通过这种方法，我们可以在短时间内集中精力进行学习，同时保证大脑得到充分的休息。此外，他还介绍了一些记忆技巧，如联想法、首字母法等，帮助我们更好地记住所学的知识。
3，除了学习方法，刘轩老师还强调了时间管理和目标设定的重要性。他认为，一个人的时间和精力是有限的，因此我们需要学会合理安排时间，确保每天都能够完成重要的任务。同时，我们还需要为自己设定明确的目标，这样才能更有动力去努力。
4，在课程中，刘轩老师还通过许多生动的案例和互动环节，让我们更加深入地理解了这些方法和技巧。他还鼓励我们在课堂上积极提问和分享自己的经验，以便更好地吸收和应用所学的知识。
课程目录：
01节认知决定高度改变低效率努力，从突破学习思维开始.mp4
02节【学霸精华】藏在好成绩背后的3个真正秘密.mp4
03节【记忆力】大脑记忆原理了解这三步，才能记得更轻松.mp4
04节【记忆力】用这些方法，更快更牢固(上)善用想象.mp4
05节【记忆力】用这些方法，更快更牢固(下)意元集组.mp4
06节【记忆力】掌握规律，对抗遗忘间隔式提取.mp4
07节【记忆力】常春藤学霸绝招背英语单词的技巧.mp4
08节【记忆力】没有必要难度，记忆是白费功夫.mp4
09节【记笔记】为什么笔记越全面，学习效果越差.mp4
10节【记笔记】高效笔记必须具备的4个步骤.mp4
11节【记笔记】常春藤学霸的笔记技巧(上) .mp4
12节【记笔记】常春藤学霸的笔记技巧(下) .mp4
13节【阅读力】高效阅读需要直达目标.mp4
14节【阅读力】用提问法快速阅读一本书.mp4
15节【阅读力】快速提取有效信息的3个略读技巧.mp4
16节【阅读力】提升阅读效率的3个速读基本功.mp4
17节【[阅读力】常春慈学霸绝招SQ3R阅读法.mp4
18节【复习力】用功不等于拼命，优秀是—种习惯.mp4
19节【复习力】快速抓取重点、提高复习效率的2个技巧.mp4
20节【复习力】用3个方法，避免误事的帕金森定律.mp4
21节【复习力】学霸们都推荐的费曼学习法.mp4
22节21【复习力】常青慈学霸绝招教学双赢.mp4
23节22【复习力】巧用学习小组，快速高效复习.mp4
24节23【复习力】方法要落地,技巧必须反复练习.mp4
25节24【专注力】自我管理第一要事专注力.mp4
26节25【专注力】专注力的秘密3个方法优化大脑抑制系统.mp4
27节26【专注力】专注力的秘密4个方法优化大脑凸显系统.mp4
28节27【专注力】你的专注力还够吗?.mp4
29节28【时间管理】时间高手的秘诀心理能量和转换时间.mp4
30节29【时间管理】怎样保持精力饱满善用自己的精力曲线.mp4
31节30【时间管理】时间不够用?艾森豪威尔矩阵来解决.mp4
32节31【时间管理】如何合理制定学习计划Smart Goal .mp4
33节32【时间管理】减少心理摩擦力，养成坚持好习惯.mp4
34节33 【时间管理】常春慈学霸绝招Take10 .mp4
35节34【拖延症】提高学习完成率，必须测量时间体感.mp4
36节35【拖延症】最常导致拖延的2大原因，你知道吗.mp4
37节36【拖延症】打败拖延症训练你的”及时行乐猴”.mp4
38节37【拖延症】打败拖延症完成比完美更重要.mp4
39节38【拖延症】常青藤学霸绝招巧用柴加尼效应.mp4
40节39【情绪管理】情绪力学习力的最底层基石.mp4
41节40【情绪管理】了解你的情绪5步情绪自查法.mp4
42节41【情绪管理】快速缓解焦虑和压力盒式呼吸法.mp4
43节42【情绪管理】快速提振精神状态的3个技巧.mp4
44节43【情绪管理】用5个自我辩论问题，解决考前焦虑.mp4
45节44【情绪管理】提高大脑效率的一些生活建议.mp4
46节45【情绪管理】巧用睡前1小时，提升睡眠质量.mp4
47节46【积极心态】乐观的解释风格，更利于成绩提升.mp4
48节47【积极心态】培养成长型思维，理性面对学业和人生的挫折.mp4
49节48【积极心态】坚毅力从优秀到卓越的最重要特质.mp4
50节49【积极心态】终身学习最利于个人发展的人生策略.mp4
51节50哈佛爸爸送你人生通关的5个锦麦.mp4
总之，刘轩的心理课《拒绝无效努力，50个高效能学习方法》是一门非常值得学习的课程。通过这门课程，我们不仅可以学到许多实用的学习方法和技巧，还可以提高自己的心理素质，更好地应对学习和工作中的挑战。如果你也想提高自己的学习和工作效率，不妨试试这门课程，相信它会给你带来意想不到的收获。
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